Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat Dalam 1 Minggu

Badan langsing tidak bisa diperoleh begitu saja, artinya Anda harus berusaha dengan keras untuk mendapatkannya. Menguruskan badan secara alami dapat dilakukan dengan berbagai cara, Anda hanya perlu memilih cara menguruskan badan secara alami yang paling cocok dan sekiranya bisa Anda lakukan hingga Anda berhasil mendapatkan berat badan ideal.

Diet dan olahraga adalah dua cara yang cukup efektif untuk membantu membakar dan melenyapkan kalori. Diet merupakan perubahan pola makan yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, program diet pada umumnya disusun dengan beberapa poin dasar, dari poin paling mudah hingga poin paling sulit untuk dilakukan sedangkan olahraga, lebih kepada menjaga kebugaran tubuh dan pembakaran kalori secara langsung.

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Cara menguruskan badan dengan cepat akan membuahkan hasil yang memuaskan, jikalau Anda bisa menggabungkan antara program diet sehat dengan jadwal harian berolahraga. Keduanya tidak bisa ditinggalkan karena keduanya adalah poin utama yang akan menilai apakah program Anda untuk menguruskan berat badan berjalan dengan baik atau tidak, ibaratnya Anda tidak bisa berjalan dengan normal dengan menggunakan satu kaki saja.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu biasa dilakukan disaat seseorang benar-benar harus langsing saat itu juga, program ini biasa dilakukan oleh para wanita yang ingin tampil sempurna disaat hari pernikahannya. Program menurunkan berat badan dalam waktu sepekan, biasanya dilakukan dengan melakukan serangkaian diet ketat. Pahami keseluruhan cara menguruskan badan dalam waktu sepekan, di bawah ini:

1. Konsisten buah-buahan

Hari pertama akan sangat memengaruhi keberhasilan diet sepekan Anda. Dalam satu hari penuh di hari pertama ini, Anda hanya dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan saja. Tidak sembarang buah, karena buah yang ideal untuk dikonsumsi adalah buah segar bukannya jus buah kalengan atau buah awetan. Konsumsi buah segar dan banyak minum air untuk menjaga kesehatan tubuh dan tidak dehidrasi, terkecuali pisang.

2. Konsisten sayuran

Setelah Anda berhasil di hari pertama, Anda bisa lanjut dengan hanya mengkonsumsi sayuran saja di hari kedua. Anda bisa mengkonsumsi sayuran berbagai warna dengan catatan diolah dengan cara direbus, dikukus atau dibakar.

3. Kombinasi keduanya

Cara menurunkan berat badan secara alami dan cepat dalam waktu sepekan di hari ketiga, Anda diizinkan untuk menggabungkan antara menu di hari pertama dengan menu hari kedua. Masih sama dengan hari sebelumnya, Anda tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi makanan olahan atau makanan yang dimasak dengan cara digoreng.

4. Pisang dan susu saja akan sangat cocok untuk menu makan di hari keempat. Pisang dan susu bisa Anda kreasikan menjadi aneka makanan tertentu, namun hindari pemakaian gula.

5. Semangkuk kecil nasi dan irisan tomat untuk melengkapi menu makan Anda di hari kelima.

6. Semangkuk nasi lalu kembali konsisten sayuran. Semangkuk nasi kecil hanya bisa Anda konsumsi dengah sayuran disaat makan siang saja, karena seterusnya selama satu hari penuh, Anda akan kembali hanya mengkonsumsi sayuran saja.

7. Semangkuk nasi dan sayuran dengan jus buah merupakan menu penutup program menurunkan berat badan dalam sepekan. Olah sayuran dengan baik, upayakan untuk tidak memakai garam atau gula.

Cara menguruskan badan secara alami harus didasari oleh niat dan disiplin kerja yang tinggi. Anda tidak akan pernah berhasil menguruskan badan jika Anda tidak konsisten dengan niat Anda sendiri sejak awal memulai program diet Anda.

 sumber: http://www.ciricantik.com/cara-menguruskan-badan-secara-alami-dengan-cepat-dalam-1-minggu/